Home » Nieuws » Bosbes-peer smoothie

Bosbes-peer smoothie

Gepubliceerd op 20 augustus 2018 16:00

Lekker voor op een warme zomerdag: een gezonde smoothie met peer & bosbessen!

Ik maakte deze smoothie nadat ik had gesport. Er lag nog een hele rijpe peer in de fruitmand - en die was zo zacht dat ik er toch al niet meer op kon kauwen, dus ik maakte er maar een smoothie mee. Best lekker!  

Ingrediënten voor 2 grote smoothies

  • 250 gram magere kwark
  • 120 ml koud water
  • 1 peer, geschild & in stukjes
  • 180 gram bevroren bosbessen
  • 1-2 eetlepels honing


En zo maak je het

  1. Doe alle ingrediënten bij elkaar en mix het in een blender of keukenmachine tot een gladde massa. 
  2. Wil je de smoothie wat dunner? Doe er dan nog wat extra water bij.



«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.