Home » Recepten » Hoofdgerechten » Groente & bonen » Knoflook spruitjes uit de oven

Knoflook spruitjes uit de oven

Lekker een andere manier om spruitjes klaar te maken: rooster ze in de oven, met knoflook, paneermeel en kaas er door! Zomaar klaar. Lekker met een salade, een stukje vlees en pasta of aardappels er bij! 

Supersimpel is het eigenlijk, deze ovenschotel met spruitjes. Je hebt er echt maar een paar minuten werk van. Ik had nog wat groene & paarse spruitjes in de diepvries liggen, dus het werd een mooie én lekkere kleurenmix. 

Ingrediënten voor 2 personen

  • 450 gram spruitjes, vers (zonder de 'kontjes') of uit de diepvries
  • 4 eetlepels olijfolie
  • 1/2 theelepel zout
  • 1 theelepel peper
  • 1 theelepel knoflookpoeder
  • 30 gram paneermeel
  • 50 gram geraspte kaas

 

En zo maak je 't

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden. 
  2. Meng de spruitjes met de olijfolie. Meng daarna de kruiden, paneermeel en kaas er door heen. Schep alles in een ovenschaal.
  3. Bak de spruitjes 30 minuten in de oven. 

 

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.